Ryba z warzywami.


Kolejna szybka propozycja na smaczny obiad.
Ryba w towarzystwie marchewki i cukinii podana
z ryżem .Jeśli lubicie warzywa i ryby zachęcam
do wypróbowania przepisu.
 

Obrazek

Składniki: (dla 2 osób)
Ryba 2 sztuki (taka ,jaką zwykle przyrządzacie i lubicie )
4 marchewki 
1 cukinia ,mała
jedna cebula ,mała
przecier pomidorowy 5 łyżek
przyprawy.
ryż
 
 
Marchewkę ugotować na półmiękko i ostudzić.
Następnie zetrzeć na tartce o grubych oczkach.
Cebulę usmażyć na niewielkiej ilosci oleju ,dodać
rybę i przesmażyć z dwóch stron .Dodać cukinię ,
startą na tartce  i marchewkę ,przesmażyć 5 minut,
doprawić do smaku i dodać przecier pomidorowy ,
delikatnie wymieszać .
Podawać z ryżem.

 

 Obrazek
Obrazek
Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s