Koktajl bananowy z chia.

Dziecko chciało koktajlu …truskawkowego
oczywiście,ale w domu były tylko banany .
Zrobiłam w 5 minut ,w kolejne 5 wypiłyśmy.

IMG_0231

Składniki : na dwie porcje
3 dojrzałe banany
1 mały kubeczek jogurtu naturalnego
około 0,5 szklanki mleka lub więcej ,zależy
jak gęsty koktajl lubicie
nasiona chia 2 łyżki
odrobina soku z cytryny do smaku
Banany obrać ,wrzucić do plastikowego pojemnika
razem z mlekiem i jogurtem i zmiksować ręcznym
blenderem .Dodać nasiona chia ,wymieszać i podawać .

IMG_0232.jpg